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,“什么?”
“不高兴的人好像是你吧。”夏芸说。
付裕安没搭话,沉默地迈下台阶。
第14章 chapter 14 自卖自夸
chapter 14
早上六点, 冰场空旷得像一座被遗忘的小岛,孤立在城市边缘。
宝珠今天来得早,她站在挡板边调试呼吸。
刚才已完成一轮训练, 她的肺部像快烧起来了,呼出的气都是热的。
这几天, 外教帮她用吊杆进行阿克塞尔三周跳的纠正, 以便在高强度的辅助下, 重复正确的起跳、旋转和落冰轨迹,让身体形成惯性记忆, 找到最佳的轴心和收紧速度。
宝珠在陆地上就反复练习过相应的转体动作,已经有了比较清晰的神经通路。
她是三周后外跳的示范生,但始终稳定不了Axel三周,也只在训练和测试赛上偶然成功,大赛上为了求稳,她都是只输出两周组合。
但训练是要拔高难度的, 就算作为技术储备中的一项, 她也得把Axel三周跳出来。
葛教练过来,拍了下她的肩, “能上场试试了?”
宝珠点头。
“好,我看了好几遍, 你的轴心锁得很紧, 身体也不散,真跳出来是很漂亮的。”葛教练表扬过后, 又说, “就是落冰腿要注意,膝盖的缓冲不够,就容易站不稳, 你想想弹簧,它都是吸收冲击,而不是硬扛,找找那个感觉。”
宝珠闭了闭眼,这些关键词咒语一样在心里过了一遍。肌肉记忆重复了千百遍,最终也还是需要来自大脑的正确指令。
理顺了之后,她朝教练打个手势,再次滑向了起点。
冰面刚刚被浇扫过,很平坦。
宝珠渐渐加速,她全神贯注,刻意将左后外刃弧线拉得更长、更稳,感受冰刀深深吃进去的那种坚实阻力。
看准时机后,她果断地起跳,身体螺旋上升。
这一次不再有吊杆支撑,但她仍像被一根无形的轴线贯穿,三周半在毫厘间转足,落冰时,右足后外刃接触冰面的刹那,巨大的冲击力顺着腿骨直冲上来。
宝珠拼命调动腿部肌肉,膝盖微曲,核心死死绷住,但身体仍带着巨大的剩余速度向后滑去,她竭力控制着摇摇欲坠的平衡,右臂展开,左臂收在胸前,踉跄了两步,刀齿在冰面刮出刺耳的声音。
但她站住了,没有摔倒。
宝珠停下来,笑了笑,心脏在胸腔里狂跳,几乎撞出来。
她保持着结束姿势,微微地喘。
“好多了。”葛教练的声音依然平静,她滑过来,目光扫过她落冰时的轨迹,“轴心基本立住了,高度和远度也足够,但落冰腿还是太硬,冲击力没有化干净,所以控制不住滑出。”
宝珠胸口起伏,“嗯,我再多练几次。”
葛教练看了一眼手表,“今天早饭前,我们再练二十次,摔了也没关系,不要怕,但得弄明白,每一次怎么摔的。”
“好。”
直到中午训练结束,宝珠才换下冰鞋和训练服,穿上早晨来时的衣服。
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“今天跳得不错,我看了一会儿,要能稳住就好。”肖子莹是下午的训练,她刚进来。
宝珠笑着拉开衣柜,“但愿如此,我先去吃饭了,下午还要上课。”
子莹听着就叹气,“真累,上午这么高强度的练习,吃个饭就得去上专业课。哎,你不会在教室里打瞌睡吧?”
“打,睡着过好几次,教授讲话慢吞吞的,跟催眠曲一样,我也不怎么听得懂,眼睛自己就闭起来了。”宝珠灰心地挠了挠头。
“可怜。”子莹有时真想抱她。
在冰上那么美,裙子飞扬起来像仙女,结果进了教室是个如履薄冰的差生,反差感太强。
宝珠用完餐,离上课还有一会儿,先去了自习室看书。
只翻了两页就开始犯困,宝珠闭着眼,扁了扁嘴,挣扎了一会儿,还是没抵挡住庞大的睡意,伏倒在书上。
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