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她喜欢这样专注纯粹的训练，像回到了小时候潜心备赛，休息时，就坐在场边听短节目的曲子，消化教练提出的意见，也看看其他人的动作，找自己的不足。

一周集训的效果很明显，三周后外点冰跳她简单助滑一下，抬腿就来。

“拍到了吧？”宝珠滑过来问。

子莹在给她录视频，“好了，我看你好久没更vlog了，把这段发出去，让大家看看你成熟的3f和3s，也给支持你的人信心嘛。”

“嗯，谢谢。”宝珠接过手机，“我再剪一些生活素材。”

葛教练拍了两下手，“干嘛呢？玩上手机了是吧？”

“就拍了个视频。”宝珠赶紧扔在椅子上，手在训练服上蹭两下，“sorry.”

葛嘉往后撇下巴，“快去换衣服，我们合一遍你自由滑的曲子。”

“好。”宝珠朝子莹眨眼，穿着冰鞋不方便，一蹦一蹦地走开。

花滑比赛由两部分组成，短节目和自由滑。

顾名思义，自由滑是个性化的艺术体现，自由度更高，女单选手可以根据自己的长处安排节目，创造性地编排动作，以及更多跳跃和旋转的组合。

短节目时长两分四十秒，正负可浮动十秒，它倾向标准化的技术展示，在20世纪60年代才被添加到国际比赛中，有着特定的跳跃、步伐和旋转，评分也更侧重技术精准度。

对于宝珠来说，短节目求稳，自由滑考验应变能力，情感表达更侧重故事性，随时根据情况调整。

新赛季的曲子也编好了，选的是贝多芬的《月光奏鸣曲》，她已经不是小女单，再滑甜美可爱的风格，像《胡桃夹子》那样的也不适合，昂扬自信，大气舒展，更符合她当下的状态。

宝珠换了件新制的考斯滕，渐变蓝的面料比拟夜空，裙摆点缀细小的碎钻，造出一圈璀璨星河。

她滑到场中，立定，微垂下头，做好准备。

音乐响起之前，宝珠闭上眼，吸进一口凛冽的、带着冰屑味的空气。

自由滑总共四分钟，也是上下可发挥十秒，技术动作要素包含最多七个跳跃，其中至少要有一个阿克塞尔跳，三周跳只能重复两次，并且不能是两个相同单跳，三个旋转，即联合旋转、跳接旋转和一种姿势旋转，还有一套步法，覆盖全场或大部分场地，一套燕式步。

每个动作都有基础分值，执行质量则由执行等级在负五到正五之间浮动，每位选手的最终得分，是BV（基础分值）和GOE（执行等级）折算分值的总和。

然后就是节目内容分，裁判会根据选手的音乐表达、滑行质量，以及衔接步法和表演来打分，这部分很考验女单选手的艺术性和表现力。

顶灯的光是冷的，白晃晃一片，落在新浇的冰面上，折出不规则的光斑。

第一乐章里著名的三连音，以一种循环往复的韵律淌出来，像月光下不露声色的湖水。

低音还在盘桓，宝珠已经开始滑行，压步加速，左后外刃深屈，右足点冰，腾空，转体三周，身体轴心绷得像拉满的弓弦，落冰，嗤的一声轻响，刀刃滑出一道小而坚决的弧线。

葛教练和其他几名裁判在一旁记录，高远度，清晰的点冰，落冰流畅，但提前转体不足，这一跳，GOE可望拿到正二到正三。

音乐进入起伏阶段，宝珠继续滑出，速度不减，她没有丝毫喘息，勾手三周接后外点冰三周连跳，第二个跳跃利用了第一个落冰的惯性，更加轻 盈迅捷，葛教练点头，两跳之间的节奏把握得很准。

她的联合旋转以蹲踞式进入，重心压低，转速陡然加快，冰刀在冰面上凿出一个小小圆心，随即变换姿势，宝珠将浮腿向后绷直，身体前倾，呈现出一个经典姿态，因俯瞰时像甜甜圈而得名。

最后，在持续的旋转中，宝珠将浮腿笔直上举，超过头顶，出色地完成贝尔曼旋转。

柔韧性在她身上也化作凛然的力量，脊柱弯折出一道不可思议的弧度，这是宝珠做得最优美，最具观赏性的旋转，