第5章 技术里程碑（1 / 2）

柯靳烽没想过，他见顾小华的时间，就在第二天。

刚晨练回来的柯靳烽还没来得及冲澡，就接到了范舟的电话。

「明白，给我五分钟。」

他快速冲洗掉汗渍，重新拿起训练挎包，兴冲冲地下楼。

顾小华的住处在晋安区的边缘，这里有大量的厂房。

其中一栋，被改造成篮球馆，在这里，柯靳烽看到了顾小华。

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这是很小的球馆，无看台，无多馀的空间，墙壁距离球场线就只有两三米距离。

他如范舟说的那样，个子不高，身材很匀称，穿着黑色背心，一个红色的五分球裤。

顾小华正在投篮，范舟对柯靳烽做了个噤声的手势，然后带着他坐在场边的长椅上。

等待的过程也分场合，看球时是不会觉得无聊的。

柯靳烽现在已经有眼力了，对高手的判断是入了门槛。

他看出顾小华出手是库里式，一段式投篮，出手很快，全凭藉踮脚带来的蹬力和甩臂。

这种看似简单，却是三分里最难的出手，要保证命中率，是需要大量的训练来锤炼肌肉记忆。

看到顾小华自投自捡，一路不停歇，柯靳烽又对他的体力，有了新的认识。

等了十几分钟，顾小华终于停下，他撑膝俯身在那喘息，过了会才直起腰来。

柯靳烽以为对方要过来，却看到顾小华先把篮球捡过来，放在篮下，又去擦脸喝水，忙完这些才慢慢过来。

「这就是我电话里跟你说的孩子，柯靳烽，山东安吉人！」范舟介绍道，又对柯靳烽道：「喊顾哥。」

「顾哥！」柯靳烽很老实地喊了声。

顾小华长相很普通，但一双眼睛很锐利，这点和柯靳烽很像，全凭这双招子画龙点睛，让整个人显得器宇不凡。

他在柯靳烽的大腿和手臂停留了片刻，点了下头：「是个壮小子。」

「16岁，9月的生日，这小子有上进心，每天两次训练，雷打不动。」范舟知道顾小华认可什麽，挑出来介绍道。

果然，顾小华的板着的脸缓和了些，他道：「老范跟我说，你想打高水平的，所以希望我能带下你，让你提前感受适应。」

「是，我觉得我能行。」柯靳烽没有过分谦虚，他本性就很硬，现在面对顾小华这样犀利的老大哥，自然更如此。

「好！」顾小华能感觉到柯靳烽的自信，他指了下篮下的篮球。

「去，平时怎麽训练，再来一遍。」

柯靳烽没扭捏，直接上场。

他果真是把晨练的东西再来了一遍，从运球到投篮。

看到柯靳烽跳投的时候，顾小华有些惊讶的侧头看了眼旁边的范舟。

「这是他的招牌，这小子身体天赋很霸道。」范舟夸道。

于是顾小华起身喊道：「那边有个重力球，抱着他，去砸篮板，不许松手掉球。」

见少年去寻，又喊：「蓝色那个，对，那边一排都是重力球，你挑最轻的。」

重力球又叫药球！

有四个类型：弹力丶非弹力丶单双耳丶链式\灌沙球。

每种类型训练的方向都不同，简单归纳便是力量丶爆发力丶核心稳定丶代谢调节四个方向。

顾小华让柯靳烽捡的是弹力球，适用在投掷丶连续拍球丶平衡练习。

这个蓝色的弹力药球是5KG，算是中等强度，并非入门级别。

顾小华的意思很直白，既然你身体素质好，那就直接跳过门槛，彰显下。

通常他自己训练的时候，会降下篮板，这个抱药球跳起去砸篮板的训练，是非常锻炼身体在空中的平衡能力，强化腰腹在滞空下的强对抗适应度。

这也是顾小华以小打大，突破上篮造杀伤的独门秘法。

普通人只要手里有东西，除非很轻，超过1KG就会制约自己跳起的高度。

这涉及到一个非常细节的问题，没有经过系统训练的人，很难去协调全身力量的传导和把控，空手和手中有物，运动表现天差地别。

如果把这个手里的物体重量提高到5KG，甚至更多时候，弹跳会断崖上下滑。

而弹力球本身还具备弹性，通过和篮板碰撞所发生的弹力，又会制造一个和运动人发力方向，呈垂直90度的反方向力量。

所以这个训练看似简单，难度却是运动员的天花板，普通人无法企及的运动高度。

柯靳烽来到篮下，抬头看下篮板。

顾小华拍了下脑门，自己忘记给他下降篮板，正要开口，却看到少年抱起药球就拔地跃起。

然后将药球举过头顶，来到后脑勺，接着狠狠地砸向篮板。

「嘭！」

篮板和药球发出沉闷的响声，响彻球馆。

顾小华张大嘴巴，看着被反弹的少年在空中被迫倒折腰，却奇迹般又挺腹缩胸落下。

略微踉跄的往前栽了两步终于站稳的柯靳烽有些不服气，他抱着药球回到原来位置，又一次拔起，把球砸在篮板上。

「嗙！」

这一次，药球和篮板发出了更大的碰撞声，而少年显然有了身体准备，他手臂有一个明显主动收力的动作，将药球再次放在了后脑勺。

随后稳稳落地。

顾小华擦了下眼睛，又看到少年的第三次尝试。

这一次，显得更顺畅自如。

心里有个很酸的东西油然而生，顾小华坐回到了长椅上，他对范舟叹气：「何止霸道，简直非人类！」

「他多高？」顾小华问。

「脱鞋188了，穿鞋估计刚好一米九出头！」范舟有心让顾小华对少年有更多的兴趣，接着又道：「他臂展是非国人的级别，上周量过，205！」

「多少？两米零五？」顾小华这个刺激有点大，差点就又跳起来了。

见范舟在笑，顾小华刚才看到柯靳烽训练的冲击缓解了些，心里也好受多了。

根据经验，顾小华立刻算出了大概。

臂展205cm的人，直立单臂上举高度≈肩高＋臂长≈240cm左右（经验值，误差±3cm）。

篮板是290cm，刚目测砸球点就在篮板下沿上面这一块钢化玻璃处。

篮板距离地面的高度是两米九。

也就说，柯靳烽垂直跳出了至少55cm的高度。

这非常夸张了，抱5KG的药球，干拔跳出这个高度，可不是所谓的身体多了10斤的简单换算。

「他能原地灌篮！」顾小华顿时判断出来。

「经常的事，他球场上的表现很暴力，现在在低级野球圈，已经有了自己的名号！」范舟哈哈大笑。

「叫山东威少！」

顾小华不置可否，现在的名号太浮夸，不过把柯靳烽夸成威少，倒还算贴切。

光这个药球砸篮板的训练，便是管中窥豹，可见这孩子身体劲爆程度。

「嗙！嗙！嗙……！」

响声让顾小华从走神中抽离回来，他看少年还在砸，脱口喊着：「可以了，可以了！你过来！」

抱着球过来，柯靳烽感觉很新奇，5KG的重力球要比7号篮球的直径大一些，直径约26cm左右，并且因为制造工艺不同，这个蓝色药球已经微微变形，趋向椭圆化。

于是柯靳烽右手抓了下，还真觉得没问题，于是就这样保持着，走到了场下。